1、天天吃银耳会加重肠胃负担，不仅会出现腹胀和消化不良等症状，还会生痰，容易诱发消化系统疾病会对人类肠胃健康造成一定危害。
2、银耳的粗纤维含量丰富，还是寒凉食物经常使用，出现脾胃受损、手脚冰冷、抵抗力下降的情况，还容易引起腹泻的现象。所以间隔每2到3天吃一次，这样是最好的。
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