胃肠消化能力弱的老人和小孩、血糖高的患者、体内铜元素过多的人群、经常上火的人群等这几类人群不宜吃黑米。食用后容易引发各种肠胃疾病。加重自身上火的现象。容易导致内分泌失调等。1、黑米不易煮熟，胃肠消化能力弱…… 阅读全文