运动
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剧烈运动后如何食补 运动之后应该吃什么
很多人都有运动健身的习惯，有的还是做一些剧烈运动，剧烈运动后千万不可马上吃东西，可以适量补充水分，喝点白开水，但千万不可喝冰水哦。那么剧烈运动后如何食补？运动之后应该吃什么？下面小…
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减肥操能瘦身吗 减肥操跳多长时间才开始燃烧脂肪
30分钟以上。 理论上来说能量的消耗顺序是糖、脂肪、蛋白，如跳操的30分钟以内，主要消耗体内的葡萄糖和储存的糖原，随着运动时间的延长，30分钟以后人体内的糖原耗尽，开始调动体内的脂…
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毽子操每天要跳多久 毽子操是有氧运动吗
毽子操是生活中比较常见的一种健身操，它的动作比较简单，难度比较低，锻炼效果比较好，每天坚持锻炼可以起到减肥瘦身的效果。毽子操一般每天练半小时到一小时，坚持一个月左右就可以达到很不错…
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大暑是一年中日照最长一天吗 大暑（中伏天）如何养生
大暑是一年中日照最长一天吗？在二十四节气中，日照时间最长的是夏至，而不是大暑，不过大暑确实是一年中最酷暑难耐的节气，因为此时恰逢中伏天。小编整理了很多中伏天养生注意事项，大家可以看…
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喝水少也会导致过劳肥 怎样才能预防过劳肥
人的生命健康离不开水，喝水少也会导致过劳肥，除此之外在你的生活当中，或是身边的朋友都能看到，很多人由于过度劳累导致肥胖。那么怎样才能预防过劳肥?下面小编带来介绍。 喝水少也会导致过…
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运动初期变胖持续多久才能瘦下去 运动初期变胖假象一般会重多少斤
很多人在运动初期会出现体重上升的情况，这是比较常见的一种现象，也是很正常的一种现象，这个主要是因为肌肉在增加、食欲增长以及水分储存等因素引起的，一般四周之后就会有所改善。 运动初期…
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跳减肥操腿疼还能跳吗 跳减肥操后腿疼怎么办
减肥操是比较受欢迎的一种减肥方式，很多人都会经常跳减肥操，尤其是女性朋友们。减肥操一般要长时间坚持，这样才能起到很不错的减肥效果，如果跳了减肥操之后出现腿疼症状，这需要休息一两天之…
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5个月能瘦40斤吗 5个月减肥40斤正常吗
5个月能瘦40斤吗是当下大基数的妹子都有的疑问，毕竟随着天气的变热很多友友都穿上了夏装，各种展现新材，但是对于大基数的女生来讲却是想把自己的肉肉各种遮挡起来，于是这个话题便成了焦点…
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冬天穿衣服和裸称差几斤
冬天穿衣服和裸称大概相差4-8斤左右，因为冬天的一件羽绒服、棉服的重量大概为2-4斤左右，围巾、棉裤、毛衣、保暖衣等衣物的重量大概在0.5-2斤左右，所以冬天穿衣服和裸称大概相差4…
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每天走40分钟算锻炼吗
每天走40分钟算锻炼。每天晚上走路40分钟，算是比较标准的运动。走路锻炼可以说是一种不错的运动方式，需要运用到身体几乎每块骨骼、肌肉和韧带，还能锻炼身体的协调度。 走路算运动吗 走…
