网络沉迷怎么办 发表评论 1、转移注意力：沉迷于网络首先需要转移注意力，在关键的时候去做一些其他的事知情，比如去吃东西，比如去外面散步，比如去看几本书等等，尽可能地控制住自己想玩游戏的欲望。2、多进行户外的活动：周末、假期，和好朋…… 阅读全文
情绪管理的方法 发表评论 情绪管理的方法有心理暗示法、注意力转移法、适度宣泄法、自我安慰法、交往调节法、情绪升华法。情绪管理就是在面对不良情绪时，使用科学正确的方式探索自己的情绪，调整情绪、理解情绪并放松情绪。 …… 阅读全文