常见锻炼腹肌的动作有仰卧起坐、卷腹运动、仰卧摆腿等方法。仰卧起坐运动需要利用腹部力量将上半身抬起至45°。卷腹运动需要保持双腿向上直立，利用腹部力量提臀保持2秒。仰卧摆腿需要双腿交叉小幅度上下摆动30秒。…… 阅读全文

髀罅读音：bì xià。指的是大腿并拢时双腿中间的缝隙。拥有髀罅很大程度上取决于每个人的基因和身体结构。简而言之，很多女性的髋部都比较窄，这就使得她们双腿间无法形成较大的缝隙，即便她们大腿上没什么脂肪。但…… 阅读全文

真正的笑的表现是杜兴肌和颧大肌。颧大肌是颧骨和嘴唇之间的一条带状肌肉，表情肌之一，有上提口角的功能，可以与其它肌肉配合而完成微笑等表情。当微笑发展为大笑时，上、下牙齿分开，在上下牙齿或者上颌牙与下唇间出现…… 阅读全文