拥有髀罅很大程度上取决于每个人的基因和身体结构。简而言之，很多女性的髋部都比较窄，这就使得她们双腿间无法形成较大的缝隙，即便她们大腿上没什么脂肪。但如果髋部比较宽，那么只需将体重控制在健康范围内，就能拥有髀罅。
如果你的髋部比较宽，那么你的双腿间很有可能会出现缝隙；但如果你正好是大多数窄髋妹纸中的一员，那么想通过锻炼或是饮食来拥有髀罅的可能性很小。
锻炼和饮食控制确实会对让你的大腿有所改观；要知道，基因对髀罅的影响，并没有它对骨骼结构的影响那么不可逆。
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