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白果成人一天吃10-15颗为宜，最好熟食，小孩不宜食用。白果成分复杂，除了营养物质外，还有药用成分和毒性成分，因此少量食… 阅读更多

菠萝蜜没有具体的规定吃几颗，但是菠萝蜜属于热带水果，吃得太多容易导致上火。严重者甚至可能会出现腹痛、腹泻、便秘、口舌、生… 阅读更多