首先无花果的营养非常的丰富，里面含有大量的花青素以及维生素C。花青素和维生素C具有很好的抗氧化作用，能够清除身体内的氧自由基，抑制色素沉着，延缓细胞衰老。所以女性吃了有延缓衰老，美容养颜的作用。
无花果还具有减肥减脂的作用。无花果中含有脂肪酶，蛋白酶，水解酶等，可以帮助消化，促进食欲。同时还可以降低降低身体的胆固醇，脂肪可以有减肥的作用。
无花果的乳浆中有补骨脂素等成分，在果汁中有苯甲醛这两种化学物质，有防癌，抗癌的功效。
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