长期吃燕麦对身体并没什么坏处。燕麦中含有丰富的营养物质，可以保持饱腹、减少摄入，适合减肥人群；燕麦更有利于更好的消化食物、防止便秘，比较适合便秘病人群；燕麦可以长期食用，但每次用量需要控制好，一次性吃太多的燕麦会引起胃胀的问题，同样燕麦属于粗粮的一种，过多的使用可能会增加自身的肠胃消化负担，出现消化不良的现象；吃燕麦的同时不可以再吃菠菜，两者放在一起食用可能会给身体带来各种不适。
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