中国居民膳食指南建议每天食盐量小于6克。膳食指南是以营养学原则为基础，结合本国或本地的实际情况，以促进合理营养、改善健康状况为目的，教育国民如何明智而可行地选择食物、调整膳食。
膳食指南
一般人群膳食指南，是指南的核心部分，在这部分中，针对2岁以上的所有健康人群提出几条核心推荐，分别是，“食物多样，谷类为主”、“吃动平衡，健康体重”等。
孕前期妇女膳食指南是，多摄人富含叶酸的食物或补充叶酸、常吃含铁丰富的食物、保证摄入加碘盐，适当增加海产品的摄入和戒烟、禁酒。
孕早期妇女的膳食指南是，膳食清淡、适口，少食多餐，保证摄人足量富含碳水化合物的食物，多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸，戒烟、禁酒。
本作品（图文、音视频）由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系 yu.jianchun@qq.com
赞 (0)
相关推荐
-
原生家庭对孩子的影响
原生家庭指的是一个人从小长大的家庭，原生家庭对于孩子成长的影响有着非常重要的作用，这其中影响着孩子们性格的形成、个人的发展以及人生观的塑造，家长们要为孩子创建一个健康、积极、有爱的…
-
身份证号码男女怎么分
身份证号码的第17位数如果是奇数，则表示男性，而如果是偶数，则表示女性。身份证，是用于证明持有人身份的一种法定证件，多由各国或地区政府发行予公民，并作为每个人重要的身份证明文件。 …
