长期吃燕麦对身体并没什么坏处。燕麦中含有丰富的营养物质,可以保持饱腹、减少摄入,适合减肥人群;燕麦更有利于更好的消化食物、防止便秘,比较适合便秘病人群;燕麦可以长期食用,但每次用量需要控制好,一次性吃太多的燕麦会引起胃胀的问题,同样燕麦属于粗粮的一种,过多的使用可能会增加自身的肠胃消化负担,出现消化不良的现象;吃燕麦的同时不可以再吃菠菜,两者放在一起食用可能会给身体带来各种不适。
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