裙带菜又名海芥菜、海带目，属海藻类植物，被誉为海中蔬菜。它含有丰富的营养物质和矿物质。含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质，是微量元素和矿物质的天然宝库。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍 其含锌量也高于牛肉，所以裙带菜也被称为聪明菜。
虽然裙带菜当中含的营养物质和微量元素特别多，但也不能食用过多。因为它是一种寒性蔬菜，脾胃虚寒或经常腹泻便溏的人群不适宜吃裙带菜，因为吃完之后会加重身体肠胃负担，容易让腹痛和腹泻的症状加重，也不利于身体对裙带菜中营养成分的吸收。裙带菜含碘量高，患有碘过量疾病的患者，应少吃裙带菜，特别是我国沿海地区中的高碘区应少食裙带菜，这样可以有效预防碘过量的疾病的发生。
本作品（图文、音视频）由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系 yu.jianchun@qq.com
相关推荐
-
final cut pro需要购买吗
final cut pro属于付费软件，是需要购买的。 Final Cut Pro 是苹果公司开发的一款专业视频非线性编辑软件，第一代Final Cut Pro在1999年推出。最…
-
迷你世界传送门怎么做
1、找打制作传送门的材料：地心门框、地狱传送门块，地心门框制作要求：远古宝石x1、黑晶石x1，岩浆x1，岩石块x1。 2、将地心门框摆成一个框框的形状。 3、把方框制作成一个门框，…
-
5.20和5.21红包的区别
首先金额不同，5.20红包要比5.21红包在金额上要少一分钱。寓意也不同，前者的寓意是：我爱你，后者的寓意则是：我爱你多一点。但归根到底，两者红包在本质上是没有很大区别的。 不同红…
-
干发喷雾可以带上高铁吗
干发喷雾可以带上高铁，不过只能携带不超过120毫升的。根据高铁喷雾携带的标准，带有自喷压力容器的喷雾属于限量携带物品，最多可以携带120毫升，另外喷雾若属于易燃易爆物品，是不可以携…
-
全国消防日是几月几日
每年的11月9日。11月9日的月日数恰好与火警电话号码119相同。11月份进入冬季，天气比较干燥，是火灾的高发期，为增加全民的消防安全意识，使“119”更加深入人心，公安部在一些省…
-
死亡小本本是什么意思
死亡小本本是网络流行词汇，是由黑店百地所发明。 黑店百地是一位从S1赛季就开始征战召唤师峡谷的老选手，是以前最早的一批LOL玩家之一，实力强劲，只要拿到趁手的上单位置，就觉得是一场…
