三大供能系统为：ATP-CP系统、无氧糖酵解系统、有氧氧化系统。
ATP中文名叫三磷酸腺苷，它是生物体内最直接的能量来源。换句话说，无论哪个供能系统，最终都是由ATP给肌肉供能。ATP-CP系统，就是由肌肉里本来存储的ATP和磷酸肌酸两种高能物质一起，给你的肌肉提供能量。
无氧糖酵解系统用的就是肌糖原，不需要氧气，直接酵解产生能量。优点是比较快、比较猛，能扛住几分钟。比如我们平常的举铁训练，一组6个以上，都是这个系统供能为主。
有氧氧化系统是指糖或脂肪在氧的参与下分解为二氧化碳和水，同时生成大量能量，使ADP再合成ATP。有氧氧化系统是进行长时间耐力活动的主要供能系统。
本作品（图文、音视频）由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系 yu.jianchun@qq.com
相关推荐
-
知网是什么？知网对于大学生写论文有什么好处？
知网是中国国家知识基础设施的简称，成立于1999年3月，概念来源于世界银行《1998年度世界发展报告》。以全面打通知识生产、传播、扩散与利用各环节信息通道，打造支持全国各行业知识创…
-
鸿运扇导风轮不转是什么原因
鸿运扇导风轮不转可能是导风轮的开关失灵，接触不良。一般可按修理开关的方法进行修理或更换。鸿运扇导风轮不转可能是同步电动机的拉力弹簧失落或拉力不足。应该重新安装好拉力弹簧或调整拉力弹…
-
雪糕刺客什么梗 雪糕刺客梗介绍
雪糕刺客是最近在网络上很流行的一个梗，由于天气渐渐炎热，雪糕刺客这个话题也被讨论的越来越多，但还有不少小伙伴不清楚这是什么梗，下面为大家带来了相关内容，一起来看看吧。 雪糕刺客什么…
-
console线是什么线
console线是反转线，console接口一般用来配置交换机的，也只有网管型交换机才使用这样的接口，但也不是所有的网管型交换机使用console接口，因为交换机的配置方法多种多样…
-
万事只求半称心的上半句
人生哪能全如意，万事只求半称心，意味着是要知足安乐、随遇而安，“半称心”并非消极无奈，而是一种人到中年后的豁达与智慧，也是淡定从容的处世哲学； 人生在路上，不以物喜、不以己悲，不去…
-
读书笔记摘抄好词好句
书名：《朝花夕拾》 好词： 尖声尖气、奇峰耸立、千姿百态、清逸秀丽、山势雄伟、天真烂漫、巍然屹立 好句： 人民之于鬼物，惟独与他最为稔熟，也最为亲密，平时也常常可以遇见他。死无常黑…
-
夸奖孩子表现棒的句子
1、我欣慰地看到，你已经有了奋斗的目标，并且正朝着这一目标不断前进。你一定能努力把心中的理想变成现实。 2、春天是碧绿的天地，秋天是黄金的世界。愿你用青春的绿色去酿造未来富有的金秋…
