1、头常抬：头部由前向后慢慢抬起，反复做24次。能防治颈椎病、头晕头痛。2、津常咽：当口腔中唾液较多时，要分三次，慢慢地吞咽。能防治口腔炎，帮助食物消化吸收。3、齿常叩：先叩上下门牙48次，后叩两侧大牙4…… 阅读全文