1、补充蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。2、保证睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。人体在入睡后，生长…… 阅读全文