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快碳和慢碳的区别

快碳和慢碳的区别有这些,一:定义不同,快碳是能快速释放能量的碳水化合物。慢碳是慢速释放能量的碳水化合物。二:功能不同,慢速碳水化合物吸收慢,对胰岛素水平影响缓和。快速碳水化合物吸收快,能快速提高胰岛素水平,给身体提供能量,等…… 阅读全文