晚上吃一根玉米不会长胖。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。玉米与传统的水稻、小麦等粮食…… 阅读全文