玉米的热量为每100克106大卡。这里面包括了不可食用部分，除去这部分的热量的话，真正吃下去的部分的热量在85千卡左右。 煮玉米的小技巧： 首先剥开玉米的外衣，只留下2层左右的外衣，带皮煮玉米，会让玉米带有谷物的清香。下锅煮之前…… 阅读全文