1、双眼微闭，要专注于脚底，任意抬起一只脚，然后双手合十、双手头上居高、双手握拳都可以，站立几分钟，这是一套完整的金鸡独立动作步骤，非常的实用。2、只需将两眼微闭，闭上眼睛要保持平衡，就必须专注，心意专注…… 阅读全文