禁忌：1、晨跑的时间不宜过长，一般每天进行30-40分钟左右即可。2、晨跑不要空腹进行，容易导致腹痛，不利于人体胃肠道健康。3、晨跑最好在太阳出来之后，这样空气质量比较好，并不是说时间越早越好。常识：1、…… 阅读全文

当受到火势威胁时，要当机立断，披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去，不要往柜子里或床底下钻，也不要躲藏在角落里，更不要贪恋财物，盲目地往火场里跑。 火灾逃生自救常识 当发生…… 阅读全文

经常检查连接燃气管道和用具的胶管。龟裂、老化的软管不得使用。定期更换胶管。软管长度应小于2米。软管不要与灶具紧贴。使用燃气应先点火，后开气。一次未点着要迅速关闭然气灶。使用完及时关闭然气灶…… 阅读全文