可以一起吃，菠菜含有大量的维生素、纤维素、碳水化合物等营养物质，能阻止机体内部氧化过程。西红柿含有大量的酸性物质、维生素、蛋白质等营养物质，其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性，使沉着色素减退，有青春抗衰作用，…… 阅读全文