一定要做好两点：1、管住嘴，迈开腿。所谓管住嘴，就是说一定要从饮食上控制减少热量的摄入，做到清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量不吃高脂肪高热量的食物，从热量摄入的角度来保证脂肪不堆积；2、而迈开腿，则是说…… 阅读全文

金针菇放了一个星期不能吃，金针菇放置时间久后会滋生大量的细菌和有害物质，最多只能保存2天时间，但是将金针菇放入冰箱的冷藏区中保存，能够延长保存时间，如果金针菇发生软化，说明已经变质，是不可以继续食用的。金…… 阅读全文