合理的控制饮食，加强运动锻炼。
减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、鱼、葡萄等，多吃一些有利于消化及代谢的食物，如冬瓜、芹菜、凉瓜、大蒜、淮山等，可加速你的减肥进程并搭配缓和的运动。运动频率尽量保持在每天或隔天2小时，每星期至少保持7个小时以上的运动量。做各种有氧运动，比如韵律操、拉丁舞、芭蕾舞等等。
本作品（图文、音视频）由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系 yu.jianchun@qq.com
赞 (0)
相关推荐
-
火影忍者漫画什么时候完结
火影忍者漫画于2014年11月10日完结，后日谈性质的外传漫画《火影忍者外传：第七代火影与绯色花月》则于同杂志2015年第22、23合并号开始短期连载，至同年第32号完结。 《火影…
-
乡村振兴战略的总要求和主要内容
乡村振兴战略的总要求：产业兴旺、生态宜居、乡风文明、治理有效、生活富裕。 乡村振兴战略的主要内容： 实施原则：坚持党管乡村工作、坚持农业乡村优先发展、坚持农民主体地位、坚持乡村全面…
-
华为实体店退货最佳借口
以明质量问题为借口，“商品质量原因”指国家三包规定的可以退换货的原因：如功能性障碍或商品质量问题：华为商城检测，或华为客户服务中心检测确认，并出具检测报告，属于商品质量问题的，在三…
