1、不要早晨第一杯空腹喝，空腹喝的话会增加胃酸的分泌，导致胃酸过多，对胃黏膜有损伤。因为它含有柠檬酸和糖分，不是以单纯的水的形式存在，饮用后，排尿时间比白开水相对缓慢，降低体内排毒的功效。
2、不要用热水冲，水温过高会破坏丰富的营养物质。
3、不要在睡前喝，因为大量的细菌会在睡觉的时候腐蚀牙齿。
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