1、补充水：在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。
2、洗澡：热水沐浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出(有高血压或其他慢性疾病患者需要多休息后再进行沐浴，以免中毒)。
3、按摩：给自己按摩下太阳穴，注意用力适中，按摩几分钟后可以缓解偏头疼。
4、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
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