每100克红薯含脂肪仅为0.2克，因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。
吃红薯的好处
1、红薯含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力增强。
2、红薯有助于减肥，是因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。另外，吃红薯后，进食者不容易产生饥饿的感觉，这就大大减少了零食的次数。
本作品（图文、音视频）由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系 yu.jianchun@qq.com
赞 (0)
格斗术的基本招式名称
« 上一篇
2022-07-19 11:58
豆浆机的使用方法
下一篇 »
2022-07-19 11:58
相关推荐
-
三年级下册数学竖式计算题
1、27×16＝ 39×66＝ 17×51＝ 43×22=； 2、175÷5= 460÷8= 8405÷7= 9160÷4=； 3、3664÷6= 2360÷4= 18×34＝ 1…
-
喜马拉雅粉盐真假对比
假的喜马拉雅粉盐融到水里面会有大量沉淀，看着跟泥土一样，而且打开盐罐，会有一股刺鼻的气味。真的喜马拉雅粉盐呈淡粉色、很纯净，融到水中基本就是无色的，没有泥土，盐罐开封时会有一股清香…
-
网络诈骗怎么追回被骗的钱
1、向公安机关报警； 2、公安机关立案审查； 3、银行业金融机构协助公安机关实施涉案冻结资金返还工作； 4、公安机关负责清查被害人资金流向，及时通知被害人，并做出资金返还决定，实施…
-
新寻仙2021年更新后的时装怎么取下来
寻仙中只有二级时装才可以解除绑定取下来，找一个二级时装并进行附魔，将需要解绑的时装和随便找的时装进行合成，需要注意的是，合成的时候需要解绑的时装要放在上面；合成完后就会获得解绑的一…
