肉食中含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体必需的营养素，长时间不吃肉就容易造成体内蛋白质摄入不足。植物中的蛋白还不够身体所需，并且大豆蛋白不易被身体消化吸收，此外也非常容易导致蛋白欠缺，非常容易让人欠缺一些维他命营养元素这些，长期性下来非常容易导致身体营养成分欠缺，不利身心健康。
2、贫血
三个月不吃肉，非常容易造成 铁供应不够而出現缺铁性贫血。一般补血补气最好是的方法是补充血红素铁，这类含铁最有利于身体消化吸收，且基本上存有于畜类食材中，因此长期不吃肉马上会引起贫血。
3、非常容易得了结石
如果长期只吃素不吃肉，很容易造成人体内出现结石，正是因为植物性食物中会含有草酸，比如说菠菜，苦瓜，芹菜等食物，这些草酸很容易和体内的钙元素相结合，进而就容易产生结石。
本作品（图文、音视频）由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系 yu.jianchun@qq.com
相关推荐
-
雷碧和雪碧有什么关系
雷碧和雪碧同属于可口可乐公司，其中雷碧是可口可乐公司在1995年申请注册的，而雪碧是可口可乐于1961年推出的饮料，其主要成分是碳水化合物和水，雪碧一词源自英文单词sprite，意…
-
马斯克说过一句经典的话
马斯克说过一句经典的话：我现在都不跟人争吵了，因为我开始意识到每个人只能在他认知的水准基础上去思考，以后有人告诉我二加二等于10，我会说你真厉害，你完全正确。用我们的一句成语来说就…
-
蚂蚁集团公布上市发行方案
按照1：1的首发规模，A股拟发行不超16.7亿股，战略配售比例为80%，且战配投资者需承诺1-2年限售期，比监管要求的12个月更严。业内认为该方案是综合考量机构反馈、市场承受力和成…
-
注重监测预报预警可以预防寒潮对吗
注重监测预报预警可以预防寒潮。寒潮是一种自然天气现象，指的是来自高纬度地区的寒冷空气，在特定的天气形势下迅速向中低纬度地区侵入，造成大范围剧烈降温、大风和雨雪天气。 寒朝到来时的注…
-
房屋租赁合同简单模板
房屋租赁合同简单范本 出租人(以下简称甲方)： 承租人(以下简称乙方)： 甲、乙双方当事人经充分协商，达成房屋租赁合同如下： 一、该房屋位于，房型，使用面积：平方米，房屋质量良好。…
