女性安全期是月经周期中扣除危险期及次危险期的日子。但最保险的日期是月经刚来时、月经刚结束、下次月经快来时。
女性安全期计算方法：使用安全期避孕法，须先连续观察记录自己的月经周期8~10个月，找出其中的规律。
月经周期规律固定计算法为： 若月经周期为28天，排卵日为月经後第28-14=14天，故危险期是月经来的第8～19天。月经周期不规律计算法为： 找出最长与最短的月经周期，将最短周期减18，最长周期减11，期间即为危险期。
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