吃饭时尽量细嚼慢咽，或者换一只手拿筷子、勺子，烹调时增大体积，吃饭前充分放松、吃饭时可以悠闲自在、缓慢地吃。吃饭太快会损伤消化系统、降低食物摄入安全性、造成进食量超出肠胃的承受能力等。
放慢吃饭速度小窍门
吃饭前饮用一杯水或一杯酸奶，也可以吃水果，可以减少饥饿感，吃饭时就会放慢吃饭的速度。
最能降低吃饭速度的是凉拌蔬菜，生的食物不慢慢咀嚼无法咽不下去，吃粗粮的速度比醋白米、白面慢。
吃饭一般为一日三餐，分吃早饭、午饭、晚饭，也有吃夜宵，吃饭时长辈不上桌、晚辈不落座。
本作品（图文、音视频）由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系 yu.jianchun@qq.com
赞 (0)
飞机航班取消有赔偿吗
« 上一篇
2022-07-12 11:20
山姆会员卡260元能当钱用吗
下一篇 »
2022-07-12 11:20
相关推荐
-
小舍得江州是现在的什么地方
小舍得中的江州是一个虚构的城市，在我国的行政区划中是不存在的，不过小舍得的大部分取景地在我国的上海市，比如南建龙和南俪妈妈谈判的地方取景于广富林古文化遗址。 影视作品中很多地名都是…
-
博人第几集开启净眼被鸣人知道
博人是第125集开启净眼被鸣人知道的。 博人出身火之国·木叶隐村，是七代目火影漩涡鸣人和漩涡雏田（婚前姓日向）的长子，漩涡向日葵的哥哥。晋升为下忍后，与宇智波佐良娜、巳月同属猿飞木…
-
电风扇的电容一般是多大的
电风扇电容电容大小与风扇大小有关16吋，根据电风扇的瓦数不同电容大小也不同。一般来说40W左右的电风扇可以用1-1．5UF的电容，70W左右的电风扇可以用2UF的电容，180W左右…
-
忘形的动物是什么生肖
忘形的动物是生肖猴。山中无老虎，猴子称霸王，突出了猴子的得意忘形。 猴在十二生肖中排行第九，与十二支配属“申”，故一天十二时辰中的“申时”，下午三点到五点又称“猴时”。 十二生肖，…
