衡水中学变了！有双休每天还能睡9小时

大魚 • 3小时前 • 投稿 • 阅读 0

你眼中的“高考工厂”衡水中学，变了！当清晨的第一缕阳光照进衡水中学，校园便逐渐从静谧中苏醒。6:30，起床铃响起，宿舍楼、操场、食堂陆续热闹起来，校园顿时呈现出紧张而有序的动感节奏。在这里，一场以“唤醒”为核心的变革早已在校园悄然进行。

作息时间
有双休每天能睡9小时

早上6:30起床，中午1小时午休，晚上22:30熄灯。除正常课后的10分钟课间休息，上下午均有20分钟的大课间活动时间，而晚上6∶30后，学生们有40分钟的时间观看新闻。这是衡水中学的作息时间表。

曾网传衡水中学学生连吃饭的时间都被极度压缩，看作息表并非如此。“每天总睡眠时间有9个小时，每顿饭的用餐时间不少于30分钟，运动时间大约2个小时。”高二学生王思涵说。

在衡水中学，唤醒学生的家国情怀与自我认知，是贯穿育人全过程的核心任务。每周一晚饭后的18:50，学校德育主任还会准备一份校园“德育点评”：有学生深夜在医务室陪伴同学的温暖画面，有对浪费粮食现象的诚恳提醒，有围绕“爱国”“诚信”“感恩”等月度主题展开的深度剖析。

2022年1月，河北省教育厅就曾下达文件，要求寄宿制高中规范日常作息时间，保障师生休息时间，不得占用双休日上文化课。2025年，衡水的高中双休从传闻变成了现实，包括衡水中学在内的衡水部分高中和（高一高二）年级先一步实行离校双休。

学习方式：
反对机械刷题，注重综合素质培养

日常授课中，衡水中学一直推崇“四声课堂”——以笑声、赞声、疑问声、辩论声培养学生批判性思维。“老师不仅鼓励我们提问，还引导大家一起思考问题的多种解法，课堂上讨论声此起彼伏。”高二学生吴宜珂说。

受访教师们介绍，学校反对大量机械刷题，倡导“老师跳入题海，学生跳出题海”。同时，呵护“心理能量”，也是学校校务革新、唤醒学生持续动力的关键一环。

除了培育学生的家国情怀、集体意识、大局观念，衡水中学也努力激发每一位学生独特的个体价值。衡水中学党委副书记、校长郭春雨介绍，学校有110余个兴趣社团，每年组织80华里远足、18岁成人礼等70余项精品活动，通过活动点燃激情、陶冶情操、提升素质。

破除“高分低能”的刻板印象
重视体育、美育和劳育

“学校明确提出‘无体育不衡中’的口号，体育教研室统筹规划全年体育活动，构建‘春季远足、秋季体育节、冬季长跑、每日锻炼’的完整体系。”衡水中学党委副书记王文霞说。

跑操，是衡水中学一项长期受到外界广泛关注的日常活动。尽管多年来各种声音不断，但学校始终坚持。高二年级主任卢松表示，清晨及上下午的跑操各有不同功能，不仅是对学生身体机能和精神状态的唤醒，也是对学生集体归属感和荣誉感的培育与强化。

美育与劳育也是必修课。2023年，衡水中学面向全体学生开设音乐、美术鉴赏必修课，以及绘画、雕塑、合唱、戏剧等丰富的选修模块。“校园里，学生创作的壁画、雕塑随处可见，艺术节、戏剧展演成为年度盛事。”美术老师骆品说。

面对网络世界，关键在于提升使用者素养而非简单屏蔽。据介绍，衡水中学在每年9月设立“网络安全宣传周”，通过真实案例剖析、主题班会、专家讲座等形式，帮助学生辨识风险、规范行为。与此同时，日常的信息技术课程紧跟时代发展，引入基础编程、数据分析、人工智能通识等内容，让学生们在潜移默化中积蓄应对未来挑战的能力。

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