健康的内容是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求，还有一个是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。
对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态，均衡地输入和输出能量和物质。健康也意味着有继续生存的期望。对有情感的动物，例如人类是万物之灵，生来就有追求精神面与物质面两种更好的生活方式，所以对健康认知与要求会有更广的概念。
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