血海穴在大腿内侧，在膝盖骨内侧的上角上面约三指宽的地方。血海穴位于足太阴脾经，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血有关的病症，具有活血化瘀，引血归经，补血养血的功效，是生血和活血化瘀的功能穴，对于贫血等病有神奇的效果，而且膝盖疼痛的时候按摩血海穴可以促进膝关节的血液流通，缓解疼痛，利于将皮肤中的代谢垃圾排除出去，使脸色红润。
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