2-3次。藏红花平常喝一点对身体是有好处的，可以调节女性的月经，起到美容养颜的作用，还可以保护心脏，对于身体是有利的，但是不能多喝，也不能天天喝，每周喝上2-3次就可以，如果天天喝的话，可能会导致女性的月经期变长，日常经血变多，导致体内血液流失，从而引起贫血的问题；
藏红花属纯天然名贵传统滋补品，藏红花泡水喝的功效有很多，可以活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、美容养颜，还可以缓解经前期综合症、调节肝肾功能、抗疲劳促进睡眠等。
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