1、香蕉：含有比较丰富的色氨酸、维生素B6，是这些微量元素的供应者，多吃香蕉可以比较多的提供人体所必需的营养成分。香蕉里面有一种生物碱，可以有效提高身体的抵抗力。
2、深海鱼：深海鱼是可以增加抵抗力的，因为深海鱼有丰富的不饱和脂肪酸，是人体产生抵抗力成分或者治疗抑郁症某些元素比较相似的结构，可以对抑郁情绪状态有缓解。
3、豆制品或者奶制品：可以提供比较丰富的氨基酸，帮助人体提高有效的免疫力。饮食要均衡，才可以有效的增强抵抗力。
4、蜂胶：蜂胶可以帮助大家提升抵抗各种细菌病毒的能力，让身体免疫系统达到平衡，属于免疫增强剂之一。
5、灵芝：灵芝含有抗癌效能的多糖体，含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用，从而提高免疫力。
7、香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
8、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用。
本作品（图文、音视频）由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系 yu.jianchun@qq.com
相关推荐
-
电影动物世界结局什么意思
电影《动物世界》的结局暗示了郑开司的父亲也参加过这个游戏，而这句话似乎也是在引导郑开司对他父亲的失踪进行探究，让其继续游戏。 《动物世界》是由上海儒意影视制作有限公司、上海火龙果影…
-
教你把被骗的钱追回来
请保存好汇款或转账凭证，立即报警，说清楚被骗经过，准确提供相关信息。警方会立即对涉案账户进行紧急止付，距离被骗时间越短、提供信息越准确，止付的成功率就越高。提供准确的转账凭证等信息…
-
煊字取名的寓意和象征
煊字的本义是名声很大、声势很盛。释义为温暖、太阳的温暖， 形容日出、很明亮的意思。也指光明、煊烂。煊字取名寓意声名积极向上、名声卓著，象征着父母希望孩子能有宽广的胸襟和大气魄，能有…
-
新锅上的贴纸粘胶怎么弄干净
新锅上的贴纸粘胶可以涂抹些花露水，然后直接用手搓掉即可，或者还可以使用牙膏均匀地涂抹在贴纸粘胶上，静置一会儿，再用软布擦拭去除，若贴纸粘胶比较结实且无法一次清洁干净，可以重复操作直…
-
釉上彩和釉下彩的餐具哪个更安全
普遍认为釉下彩的餐具更安全一些。陶瓷餐具的制作方法分为釉上彩、釉下彩、釉中彩三种，釉上彩是在透明釉的基础上再上一层彩釉，用手触摸会有明显的凹凸感，釉下彩是先上彩色的装饰，再整体涂上…
-
不锈钢水壶里的水垢怎么清理
建议使用小苏打或白醋加入到不锈钢水壶中，再加水煮沸，煮沸后让溶液在水壶中保持一段时间使水垢软化，然后再进行刷洗。不锈钢中的水垢过厚会导致水壶的效率降低，所以一旦发现水垢一定要及时进…
