1、运动
运动锻炼可以使胸部变大，也就是通过经常长期的运动锻炼，使胸部的胸大肌、胸小肌肥厚增大，来使胸部变大。
2、正确穿戴胸罩
胸罩最好选择合适大小尺寸的胸罩，如果胸罩太大的话，将会支托不住乳房，而太小的话，便会妨碍乳房的发育，因此，一定要选择适合自己胸围的胸罩。只有合适的胸罩，才能够促进胸部良好的发育，也是想要大胸的最基本的条件。
3、增加激素
增加体内的激素水平，可以使胸部变大，通过饮食调节，多喝豆制品，多吃豆制品，可以使体内的雌性激素水平增高，来使腺体增大增加，使胸部变大。
4、沐浴时按摩健胸
沐浴的时候，可以莲蓬头来冲洗胸部，每次冲洗的时间，至少要达到1分钟，这样做，可以帮助胸腺发育，加强胸部的血液循环，还可以增加乳房的柔韧性，促进大胸的形成。
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