1、饮食上建议多吃高蛋白、富含维生素的食物，要加强营养，注意休息，不要熬夜，保证睡眠质量，可以多吃核桃、黑芝麻、黑豆、菠菜、鲜虾仁、猪肾等食物，这些食物富含优质的蛋白质，钙、磷、铁、维生素等各种营养成分的含量也很高，可以补血、润肤、护发。
2、可以给头发使用一些护发素，洗完头发之后尽量不要吹干，采取自然干的方式，在发梢的尾部加一些滋养头发的精油，效果也会很好。
3、积极参加体育锻炼，保证全身的血液循环，同时可以进行中医中药的治疗，辨证上多属于脾肾两虚、气血不足，所以治疗原则应当为补肾健脾、益气养血。中成药上可以选择口服归脾丸、七宝美髯丹、何首乌片等，同时应当注意避免精神紧张，保持心情舒畅。
本作品（图文、音视频）由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系 yu.jianchun@qq.com
相关推荐
-
什么鸡什么舞四字词语
什么鸡什么舞四字词语：闻鸡起舞。 闻鸡起舞读音：wén jī qǐ wǔ。释义：听到鸡叫就起来舞剑。后比喻有志报国的人及时奋起。 出自于《晋书·祖逖传》记述：传说东晋时期将领祖逖他…
-
有关食品安全正确表述是
有关食品安全正确表述是，经过高温灭菌过程，食品中不含有任何细菌、食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对身体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害、原料天然，食品中不含有任何人工合…
-
qq为什么越做越垃圾
因为腾讯现在已经不重视QQ，随着微信的更加发达，腾讯更加重视微信的开发，而不怎么看重QQ的发展，所以在对待QQ上，不会花很多的精力去研究。其次腾讯已经在QQ上挣了足够多的金钱，不管…
-
91年属羊婚姻和命运
1991年属羊的人属于金羊之命，五行属金，天干为辛，地支为未，1991年属辛未年。91年属羊的人的性格相对随和在这种性格特点中，往往会给婚姻带来很多负面的因素，毕竟在婚姻中讲究两人…
-
辣椒油干了还洗得掉吗
辣椒油干了可以清洗，但是很难，在清洗过数次后，有很大的可能还是会在衣物上留下浅浅的印记。如果是没干透的、刚滴上的辣椒油，还是能够洗掉的，辣椒油滴的时间越长，油渍越难清洗。 刚滴上辣…
