正常人跑一千米需要四分钟左右。
1000米的体育达标测试多出现在大中小学生体质测试中，且只面向男生。根据《学生体质健康标准》规定男生1000米及格是4:50，满分是3:48。根据《国家体育锻炼标准》规定男生1000米及格是4:15，满分是3:35。
体质测试是根据体质的概念，测试内容应包括4大素质：即身体形态、身体机能、身体素质和心理素质。根据我国当前人群的实际情况和测试指标的有效性、可靠性和客观性，最终选取身高、体重、体成分、肺活量、心肺功能、长跑、仰卧起坐、坐位体前屈等作为体质测试的指标。
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