精力旺盛其实与精神以及生理两方面都有非常大的关系，如果自己的脑功能特别强大而且精神一直处于兴奋状态，这种情况下就很容易产生精力旺盛的现象。
想要长期精力旺盛、充沛，要学会管理自己的精力。根据吉姆·洛尔/托尼·施瓦茨的《精力管理》一书，我们的精力通常有4个来源：体能、情感、思维、意志力。从科学的角度看肾功能是决定精力旺盛的根本因素，无论男性朋友们还是女性朋友们，如果精力特别旺盛，都说明自己的肾功能比较强大。
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