睡觉风扇不能一直吹头也不能一直吹脚。冷风吹袭后，部分防御力作用降低，病毒细菌入侵，可造成呼吸道感染，肌肉、关节痛，有的乃至腹痛、腹泻。建议是将电风扇放到人体的一侧，间距稍远一些，晚间电扇从侧边吹来比较好。
最先人体能吹到风的一面汗液挥发迅速，体表温度明显降低，未被吹进的一面，汗液挥发慢，外皮溫度相对性较高，表皮血管仍处在左室情况，最后造成身体的血液循环系统不平衡，汗水代谢都不平衡，可能产生头痛、头昏、全身不适感等病症，比较严重的还可引起中风。 电风扇的风速不能太大，这样才能保证人体有个适应的过程。室内的风速比较好控制在小挡，尤其是在通风较好的房间和在有过堂风的地方，电扇的风速更不可过大。
电风扇的摆放位置也十分重要，一般来说，电风扇的位置和人体不能相距太近，太近的话会使血液循环和汗液循环差距过大，长时间这么吹的话，对人来说还是不好的，容易引起身体不适，这一点可以注意一下。
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