牙膏一个多月换一次。虽然对牙膏的更换时间并没有统一的说法，但是牙膏的使用时间也不宜太长，最好一个多月一换。牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加。
使用牙膏注意事项
牙膏最好换着用。长期使用同一种牙膏刷牙，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。
牙膏只是清洁牙齿的日常用品而不是药品，患者不能一味依赖牙膏的药用效果，出现相关症状的时候应及时就诊，切勿拖延病情。
在家庭里建议每个人都有自己的牙膏，并要选择小管的，以减少病菌传播的几率。尽量不要一家人共用一支牙膏。
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