没感觉怎么挽回，怎么做才能挽回对方呢？

其实我一直想和你探讨一下这个主题风格，因为在我多年的情感咨询过程中，我发现很多人，尤其是女生，一直在说“其实当时分手的是我。”我觉得我再也找不回来了。

甚至当我想和这种女生讨论为什么这段感情没有结果的时候，大家似乎总在关注“我没有甩他，我甩了他，他没有结果”。我想说的是，之后呢？对，就是你们明确分手了，你们甩了对方。那么，你担心什么联系呢？马上联系。那你为什么要打电话给我？

所以我觉得我告诉姑娘们的是，只有调整好自己的心理，分析并正确认识客观事实和事实，才能建立起成功挽留的坚实基础。对症治疗永远是最好的解决办法。

很多时候，表面上是你主动走到最后的连接。看似主导权在你，其实你在不经意间掉进了他为你构造的“情感陷阱”。说白了就是被迫分手。这就是我一开始跟你说的，男生常用的分手战术：——家庭冷暴力。

我觉得我再也找不回来了。这是什么意思？是对方不主动明确分手，而是选择忽视、冷漠，甚至回避重要问题，故意找茬，使得婚姻关系无法正常维持，驱使女性主动明确分手。(其实大部分女生在处理男生家暴和冷暴力时，都是因为极度的不安全感而被痛苦的感情所迷惑，然后抱着这样的心态选择分手。女生的作用就是让男生道歉，挽留自己，却不知道这就是男生想要的。)

这样的分手方式，男生不用承担分手反悔的义务。因为你总是失控，别人几乎看不到他的问题，问题的导火索和矛盾通常都是你一个人面对。

常见的与家庭冷暴力分手的详细步骤大致可以分为以下两步：

1)亲密度降低，他会突然对你变得陌生。如果你不主动联系他，他也不容易联系你。就算你有，他的回复也是冷冰冰敷衍了事，你根本想不通。即使认识，他也总是回复“最近很忙很累，希望你们能认识一下”。和男朋友吵架分手了怎么办？10s免费应用gt进行情感分析；

2)你的“突然”感觉其实是他的恋情。他可能在脑子里想过很多次分手，只是因为找不到那份“书面通知”，对你感到懊恼或者愧疚。所以他只是基于这种“突然的冷漠”向你释放了一个信号，而你却沉浸在两个人的感情中，接受不了这个暗示。你会继续寻找一些“他没有”

3)你逐渐发现他不对，产生一丝抱怨和负面情绪。但他还是找理由拒绝，还是像以前一样“我觉得孤独”，再次和你划清界限。你越来越焦躁不安，脾气暴躁，无法控制，对方却只是说：“早点睡吧，你在和自己做爱。”

4)你终于受不了明显的情绪波动，一气之下分手了。你指望对方抱怨来拯救你。因为你并不是真的想分手，你不能认为对方只是悄悄对你说“好吧，我理解你的决定”或者“因为我觉得大家更适合做朋友”，这是极其冷漠的，完全破坏了你的幸福想象。

有可能很多朋友会和你产生共鸣，感觉这就是我被分手时的场景。我想告诉我们的是，之所以会有这个结论，是因为你遇到了一个“回避型依恋人格”的前男友。

根据婚姻相互依赖的基本理论，关联的本质可以从回报和成本两方面来考虑，每个人都期望通过较小的成果投入来获得较大的回报。代价是放弃投资，很可能承担的风险，回报是情感上的成就，经济发展的祝福或者别的什么。回避型依恋人害怕亲密和相互依赖，也能感受到自己做出服务承诺的不易，所以会停留在模糊的感情中。如果另一半明确要求沟通确认，会给他造成很大的工作压力。

这是什么意思？总之，他不愿意承担分手时“渣男”的罪名，不愿意满足你在恋爱中一直明确的无数要求。所以他往往会选择“家庭冷暴力分手”的方法，一开始明确强迫你分手，一次减轻你的罪恶感和愧疚感。

那么，当你用这种回避型人格对待前男友时，你还能保持这种感觉吗？或者怎么做才能和他建立积极的婚姻关系？别急，继续往下看。

作为第一步，我们需要使用一种最常见的3360断开器。

我之前说过，就回避型依恋而言，过度集中情感需求只能导致极大的心理不适，而不能使他获得积极的应对态度。连常规的交流都做不到，当然也不能算是挽留。所以，断交是消除对方心理状态和安全防御的第一步。

自然，我们在这里必须特别注意。注意断交的方法和时机，最常见的是“延迟满足”情商智商专业技能的应用。很可能很多朋友会问什么是“延迟满足”。很简单，就是常用的“棉花糖实验”。

给孩子一块奶糖，然后让他们在房间里等15分钟。如果他们能在吞下糖之前忍耐15分钟，他们将获得另一颗太妃糖作为奖励，即他们将总共获得两块糖。如果他们不吞下去，就不会有额外的奖励。在随后的科学研究中，学者们发现，能够更长时间忍受自己喜欢的奖励的孩子，一般都有很好的生活表现。这样的孩子表现出一种高情商的职业技能，叫做“延迟满足”。

整个保留过程中的断网也是如此。一种是我已经断网一段时间了，想从断网中得到我的奖励；另一种是找出断线的时间段或不足。虽然可能会有一些影响，但是如果他们能忍住接触，可能会获得更高的收入。结果还陈述，能忍住冲动联系对方，更关注你的女生，一般情商和智商都较高，复合概率明显高于前者。

冷读心理共鸣点法，让团圆完成质的飞跃。

大家都知道我想和对方在断绝关系后建立新的关系，但是如何建立这种新的关系呢？什么样的建筑是大家挽留的重点。所以现在我们说的是社会心理学聊天沟通法的关键部分。是以沟通为目的，自然包括推销的诱惑，为你重建对方的信任体系。这些都有非常令人震惊的实际影响。

就是——冷读书的心理共鸣点法。冷读是指心理学家认为，每个人都非常容易相信一个模糊笼统的人格特质描述，并觉得这个描述特别适合自己。即使这个叙事是破解的，他还是觉得它反映了自己的性格和外貌，即使他不是这样的人。其实这就是“巴林效用”在教育学上的应用。

举个简单的例子，现在很多人都做一些占星、塔罗牌、看人生等主题活动。而且他们甚至愿意花巨资请一位大师为他们的感情和工作做点什么。其实这种货有非常大一部分是李莉靠冷读迅速赢得了你的信任。

比如，我们可以看一下冷读里常见的销售说辞：

冷读者3360“我觉得你长得像个花花公子”，打断道，“但因为你不是那种人，你其实很感性，只是还没有遇到真正喜欢的人”

读者冷3360“我想你一个

明白了吗？人们有血缘关系。如果你说的话倾向于对方想要的结果，他会下意识的选择相信你。即使你所想的其实很模糊，也是由另一个人建立和描述的。

如果把冷读运用到同学聚会的交流中，会迅速获得对方的关注和好感，加快一夜之间的进程。自然，下面是一些主要的技术点，可以参考：

1)多听少说

冷读的关键是听，这也是所有聊天技巧的基础。你觉得听他一句话不如听十句话。比如一开始和对方沟通的时候，不一定要只表达自己的经历。可以了解对方最近过得怎么样，工作上是否一切顺利等等。并抛出难题让对方回应，从而找出对方的要求并适当执行。

2)保持平等的心态。

在冷读的情况下，要注意打断，说话要慢，不要给人下结论，敷衍了事的感觉。比如和老公聊天的时候，尽量减少感叹号的出现。如果是通过电话或者零距离沟通，尽量保持情绪稳定。你不必过度兴奋或悲伤。暴露的浓度会让对方觉得不舒服。

3)注意对方说话的“副语言表达”。

理解他人的言外之意，而不仅仅是内容本身，包括语调、姿势、面部情绪、肢体动作等。因为表露自己的想法真的很重要。比如，你跟你老公说话，他说“我累了”，你需要搞清楚对方其实是想不说话了，而不是问他“你为什么累？”“你最近在做什么？”最好立刻结束话题讨论。

4)抓住机会做冷读。

冷读的关键是机遇。觉得自己没有真正听他的话还为时过早。太晚了，你已经错过了对方的心态。你要抓住对方表达自己被打断的瞬间，开始冷读。举个例子，如果对方告诉你她最近日常生活出了问题，那么你需要做一个冷读，安抚她的心灵，或者在她做完一件小事之后帮她分析问题。这些都是非常好的突破。

5)能够先用欲望去尝试促进和抑制。

我觉得我再也找不回来了。读冷的时候最好先说说对方的缺陷。这个缺陷自然不应该太严重，也不一定要变成恶意中伤。然后，提到你看到的别人的优点，这样你才能更真诚，让别人更多的利用。比如你可以告诉对方，“我觉得你有时候很残忍，但我明白这其实是你真正的主要表现，你不屑于掩饰。”让对方看到你对他的了解，他和你交流的舒适度当然会大大提高。

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没感觉怎么挽回，怎么做才能挽回对方呢？

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